 | Uv-rugby för nybörjare | | Uv-rugby är ett bollspel under ytan där du, utrustad med fenor och cyklop, försöker göra mål i en korg på ca fyra meters djup.
Spelplan
Spelplan är bassängens djupa del. Måtten på planen varierar med bassängstorleken, mellan 3,5 – 5 djup, 12 – 18 meter lång och 8 – 12 m bred. Spelarbyten sker i en avgränsad avbytarzon.
Mål
Målen är två korgar i metall ca 40 cm höga, som är placerade på botten i vardera änden av spelplanen.
Boll
Bollen är fylld med saltvatten och sjunker. Det finns två olika storlekar, senior och junior/dam. Bollen kan passas cirka 2 – 4 m i alla riktningar, oftast är passningarna dock betydligt kortare än så.
Spelarutrustning
Spelarna har fenor, cyklop och snorkel. För att skilja lagen åt används mössa och badkläder i enhetlig lagfärg (blå eller vit). Mössan har öronskydd i plast för att förhindra skador på öronen. De flesta manliga spelarna använder suspensoar.
Laget
Ett lag består av 12 spelare och 3 reserver. Sex spelare befinner sig i vattnet och sex sitter vid bassängkanten och är avbytare. Byten sker kontinuerligt under matchens gång. Man får byta in 3 reserver under en match. Matcherna är uppdelade i två halvlekar på vardera 15 minuter. Matcherna spelas effektiv tid, dvs klockan stängs av varje gång spelet blir avblåst.
Spelprincip
Håller du i bollen får du ta tag i andra spelare.
Håller du inte i bollen får du endast attackera bollförande spelare.
Bollen får inte spelas över vattenytan.
Mål bli det när hela bollen är i korgen.
Regelbrott
Du får inte
slå, sparka eller skada en motspelare.
ta stryptag.
hålla i någon av målkorgarna.
ta tag i motståndarnas utrustning, dvs fenor, cyklop, snorkel, mössa eller badkläder.
Bryter du mot reglerna kan det bestraffas med friboll, dommarboll, straff och/eller utvisning.
Domare
Under matchspel finns tre domare. En på land och två i vattnet. Domarna i vattnet har röda mössor och varsin tuta. Med hjälp av tecken visar de vad som hänt. På stora mästerskap har vattendomarna dykutrustning.
Spelarpositioner
I vattnet finns följande spelarpositioner
två målvakter/vänsteryttrar.
en högerytter.
en center.
två backar.
Byten
Alla spelare har en personlig avbytare på land. Normal tid mellan bytena är en till två minuter, eller cirka 3 dyk.
Strategi
Spelet bör vara nära botten, om man ligger vid ytan får man sämre överblick och hamnar lättare i klungor med flera motståndare.
Målvakt/ Vänsterytter
I försvarspel agerar denna position målvakt och i anfall vänsterytter. De två spelarna växeldyker med varandra så att en av dem alltid finns på botten. Målvakten ligger med ryggen på korgen och håller sig kvar genom att paddla med fötterna. Hon får absolut inte hålla fast sig eller kila fast sig i korgen. I anfall håller sig målvakten/vänstern till vänster om bollen. Det är viktigt i anfall att de två spelarna turas om att dyka framåt så att en av dem har koll på sin egen korg ifall motståndarna kontrar. Oftast lär man känna sin medspelare och vet när man ska byta av denna på korgen.
Backar
Backen ligger vid försvarspel på botten precis framför korgen. Backens uppgift är att förhindra den anfallande spelaren att attackera målvakten. Hon får mota bort motståndaren med fötterna och händerna men inte sparka aktivt. För att inga luckor ska uppstå i försvaret byter backarna av varandra på botten framför mål. I anfall är det backens uppgift att transportera in bollen till vänstern eller högeryttern så att de kan göra mål. Liksom målvakten/vänstern är det viktigt att ha koll på sin backkollega så att inga luckor uppstår bakåt. I händelse av klungbildning i ytan är det backens uppgift att ligga under klungan och ta eventuella passningar eller droppbollar.
Högerytter och center
I försvar jagar dessa två spelare bollen och måste ha koll på varandra så att inte backar och målvakter blir ensamma vid korgen. I anfall har centern har största ansvaret av de två att, tillsammans med backarna, se till att bollen förs in till motståndarnas korg. Högeryttern är den som oftast avslutar ett anfall med att försöka göra mål. Denna strategi är självklart inte absolut och varje spelsitation är unik.
Rullning
På alla positioner är det viktigt att hålla koll på sin partner i vattnet och växeldyka med den personen, detta kallas för rullning.
I anfall innebär detta att när man kämpat klart simmar man snett bakåt uppåt mot sin egen planhalva för att andas. När din partner ser att du är påväg simmar hon ner och hjälper till med anfallet. På detta sätt fyller man kontinuerligt på med spelare och tillslut kan man trötta ut motståndarnas försvar och göra mål! Dessutom kan man komma in med mer fart om man ser till att dyka en bit bakåt på planen. En annan viktig funktion med rullningen är att om motståndarna kontrar så har man två till tre spelare som redan ligger lite längre bak på planen.
Taktik
Spelet ska ske på botten. Eftersom planen är tredimensionell slipper man då anfall underifrån. Man ska simma nära sina medspelare så att de lätt kan passa.
Det är viktigt att undvika att hamn i konfontation med andra spelare, detta görs lättast genom ett snabbt och diciplinerat passningspel. Håll koll på dina medspelare, passa innan din luft är slut, så att du kan ta emot en pass tillbaka och på så sätt enkelt komma förbi motståndarna.
Ifall du inte får passningar ligger du för långt bort eller så har du kanske en motståndare bakom dig. En pass skall alltid leda till ett bättre läge. Vi vill framåt.
Måltekniker
Huvudsidan
Använd bollen som hävarm, håll den i botten med båda händerna samtidigt som du trycker upp målvakten i hennes nackslut med ditt eget huvud eller med axeln. Sedan lyfter du snabbt in bollen i luckan som uppstår.
Ett knä i botten, lyft målvakten med en snabb rörelse genom att lyfta hennes huvud i armkrok med hjälp av din överarm/biceps, snabbt i med bollen i mål.
Rumpan/ryggen på målvakten
Håll en hand i botten och bollen i andra handen, lyft målvakten med axel/nacke och tryck snabbt ner bollen.
Märlan
Du ligger likt en märla eller räka runt korgen, observera att du inte får hålla i korgen på något sätt. När du får bollen trycker du till målvakten med både en armbåge och ett knä. På så sätt har målvakten det mycket svårt att veta från vilket håll (huvudsidan eller ryggsidan) bollen kommer. Du för snabbt bollen till lår/knähöjd och stoppar sedan ner den i korgen. Denna teknik är svår att beskriva i text men fråga någon i ditt lag så visar de dig. Tekniken passar bäst för de som är över 170 cm då man ska nå runt hela korgen. |
| |
